Descripción:
Tendrás 25 tarjetas con ejercicios de respiración sencillos para niños y niñas. Tienen una ilustración en la parte de al frente y sus instrucciones para el ejercicio de respiración en la parte de atrás.
¿Cuál es la parte favorita de Adriana?
Al enseñarle actividades de relajación a través de la respiración le estás dando herramientas de valor para ayudarlos/as a manejar emociones intensas. Ya sea que se sientan abrumados/as, con ansiedad, cansados/as o cualquier emoción intensa... un simple ejercicio de respiración puede hacer maravillas para ayudarlos/as a que encuentren un poco de calma.
Nuestra respiración es el ejercicio más básico para auto regular las emociones desde edad temprana hasta la adultez, pero esto debe de ponerse en práctica diariamente para que a largo plazo se convierta en un hábito.